씨스타다이어트

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작성자죠이 조회 8회 작성일 2021-07-29 07:06:04 댓글 0

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SISTAR - Shake it - mirrored dance practice video - 씨스타 쉐이크 잇

SISTAR - Shake it - mirrored dance practice
씨스타 쉐이크 잇 (C) 2015 Starship Entertainment
iTunes : https://itunes.apple.com/artist/sistar/id380432623


Official Music Video :

Official MV (1theK) :

Official Dance Practice :



http://www.facebook.com/officialsistar
https://twitter.com/#!/sistarsistar
http://cafe.daum.net/SISTAR4
http://www.starship-ent.com/sistar/
http://www.vlive.tv/channels/FE221


http://www.facebook.com/officialstarship
http://twitter.com/starshipent
http://www.starship-ent.com
http://www.vlive.tv/channels/FC659


▶1theK FB : http://www.facebook.com/1theK
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▶1theK G+ : https://plus.google.com/+1theK




Live Performances / Schedule

150622
MelOn Premiere Showcase
(150624 Get it Beauty)
150625
Mcountdown
(150626 Mnet Heart Attack)
150626
KBS Sketchbook
150626
MusicBank
150627
MusicCore
150628
Inkigayo
(150628 A Style for you)
150630 TheShow
(150701
Arirang K-pop Zone)
(150703 KBS Kiss the Radio)
150703
SimplyKpop
150703
MusicBank
150704
MusicCore
150705
Inkigayo
150709
Mcountdown
150710
MusicBank
150710
SimplyKpop
(150710
Report this Star)
150711
MusicCore
150712
Inkigayo
150715
ShowChampion
150716 Mcountdown
150717 MusicBank
150718
MusicCore
150719
Inkigayo
150801
MusicCore
150802 (150813)
Mcountdown FEELz in LA KCON 2015
150815 Yoo Hee-yeol's Sketchbook
150816
Inkigayo
150912
MusicCore
150920 Hallyu Dream Festival
151009
MusicBank
151009 One Dream One Korea Concert
151125 MBN Hero Concert
160114 Seoul Music Awards
160528
MCountdown in China



Release of "I Like That" / 아이라이크댓
Official Music Video :

Official MV (1theK) :

Official Dance Practice :

160621
MelOn Premiere Comeback Showcase
160623
/
,
/
(String) Mcountdown
160624
,
MusicBank
160625
MusicCore
160626
Inkigayo
160629
ShowChampion

여름 하면 이노래! 살이 이렇게나 빠진다고..? 칼로리 폭파댄스 -씨스타 shake it

#다이어트댄스 #씨스타 #kpopdance

누구나 쉽게 따라할 수 있도록 만들었어요
처음에는 0.75 배속으로 계속 반복해 동작을 익혀주시고
동작을 익히고 나서 1배속으로 함께 해주시길추천드려요 ^^


상, 하체, 코어까지 함께 사용한 신나는 댄스운동이에요.
여름 하면 생각나는 핫바디 씨스타 곡에 맞춰
두 곡 추다보면

어느새 기분좋게 흐르는 땀과 한껏
업되어있는 나를 발견하실거에요 ^^


*운동시 참고사항
뇽쌤은 층간소음이 없는 버전이에요!
-시작부터 끝까지 복부에 힘주면서 운동
-컨디션이 안좋거나 무릎이 불편하신 분들은 이 운동을 피해 주세요.

흥넘치게 홈트하는 쌍둥이 "흥둥이홈트"
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윤쌤 인스타그램 https://www.instagram.com/ch.yoooon/
뇽쌤 인스타그램 https://www.instagram.com/pila_nyong/
영상 제작 @here.contents

* 주의사항 산전후, 건강상 질환 또는 문제가 있거나, 협착, 디스크 등이
있으시다면 운동 전에 꼭 담당 전문의와 상의 하에 운동을 진행 해 주세요.
이 운동을 함께 하시는 것은
본인의 판단이며, 부주의로 인한 책임은 본인에게 있음을 알려 드립니다.

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[스타줌인] 씨스타 - 터치 마이 바디

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